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育英メディカル連携講義 6/27(木)
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【トピック】広報室より
2019
6.27
【広報室より】
育英メディカル連携講義 6/27(木)
6月23日(木)
LHRの時間を利用して
Ⅳ類スポーツ科学コースを対象とした育英メディカル連携講義が行われました。

 講師 大谷修一先生(育英メディカル専門学校 柔道整復学科 専任講師)
 演題 「コア・トレーニング(体幹トレーニング)」
 対象 Ⅳ類スポーツ科学コース1~3年生

体幹は身体の幹にあたる部分で、姿勢を維持し支える役割・運動の軸としての役割を担っています。
体幹を鍛えることで、軸が安定しバランス能力が高まりパフォーマンスがアップします。さらに、運動時のケガを防ぎやすくする効果も得られます。

今回の講義では
◇体幹とは
◇体幹の役割
◇体幹力と軸の検査
◇体幹トレーニングの方法
◇体幹トレーニングの成功例
について分かりやすく教えて頂きました。



体幹力の検査




軸の検査


体幹トレーニングは、練習前のアップとして取り入れると体幹が刺激され軸が安定されます。
効果的にトレーニングを取り入れ、競技力の向上に努めていきましょう。



   
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